偶然在b站刷到一个视频，分享者是一位专注于运动生物领域的大佬，在斯坦福任教过，并且有专业的研究室。大佬说很多健身和训练的知识和研究都是基于男性的，但女性无论是身体构造、荷尔蒙、甚至大脑都和男性存在差异，所以很多当下的运动健身知识并不适用于女性身体。...