文末有抽奖
Hi~盖丝，想必大家都陆续开始上班，每次长假过后的头一周总是最痛苦的，干啥啥没劲，脑子里全是让我再放一周。
今天呢，想想跟大家聊一聊办公室排忧解难小零食！
我不算一个特别爱吃零食的人，但是人生在世总逃不过“偶尔想吃”和“身体需要”这两个问题。不管是爱吃甜的还是咸的肯定都有自己的喜欢的食物。 总体来说我还是一个咸口选手，吃不了太甜主要跟我的胃有关系，很难消化掉奶油之类的东西，所以身体就自动做出选择屏蔽掉了大多数甜食，不过也有非常渴望的一瞬间，就会先吃了再说啊！
分享一个我吃零食的秘诀：吃几口放下，比如一包薯片吃一周也没问题。只要战线拉得长就仿佛自己没有吃过一样。
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-低卡健康一样美味-
ffit8蛋白棒
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不管你健不健身，减不减肥，蛋白质都是非常重要的营养物质，摄入不足会感觉没劲儿，长期摄入不足对身体的影响真的不可逆，举个比较糟心的脱发的例子想必大家都会心头一紧。因为头发的本质是角蛋白，如果蛋白质供应严重不足，那么连身体内部的组织蛋白更新都无法满足，怎能还有余力来保证头发的蛋白质和氨基酸供应呢？有一般运动的习惯的人，至少摄入1.3g*公斤体重的蛋白质。
摄入蛋白肯定是靠吃啦，但是怎么吃也是要动动脑筋。比如鸡鱼蛋奶肯定是首选，可是如果纯靠吃饭摄入足够蛋白质的话热量很容易超标！对于朝九晚五的人来说，怎么做的好吃也费时间费精力，这也是为什么很多健身的人会在训练之余额外补充蛋白粉或者其他蛋白制品来帮助增肌。
但是我对蛋白粉始终爱不起来，灌一大杯液体进去容易影响我下一顿吃饭（没错，消化力弱的人就是这么惨），所以一般会选择蛋白棒来进行补充。而且蛋白棒更方便，不管在哪儿都能随时随地拿出一根来吃，外加美味健康我真的很难拒绝这种可以代替零食的好东西。
品牌真的很多，但是考虑到热量的话，可以选择的余地就没那多了。阿鸡之前零食安利文章提到ffit8蛋白棒，一根才一百卡左右还有比这更好营养低卡的补充？
如果你跟我一样训练日常化，那一定要试试这个低卡美味的ffit8蛋白棒。其实不管哪个名人明星背书，对于我来说只有自己试过才知道到底怎么样。第一次选了三种口味尝试，香蕉/豆乳/牛肉。
总体来说，这三个口味我觉得都不错，但是我自己最喜欢牛肉味！
可能是因为我喜欢吃咸口的食物，但是香蕉和豆乳也都是非常美味的选择。
/牛肉味
我自己最喜欢牛肉，而且这个味估计是最适合亚洲口味的蛋白棒了！我自己吃过好几个品牌，但是大多都是甜口，如果你跟我一样吃甜食胃容易反酸一定要试一下这个很不一样的口味。
能看到牛肉粒，里面还有夹心肉松，口感绝佳，带着黑芝麻的香味融合，吃起来像松软美味的肉松面包。如果想减肥减脂可以用两根代一餐，轻松制造热量差（减重就靠热量差不会没人不知道吧？！）而且如果是减重来吃的话，咸口更接近我们日常饮食口味，更容易欺骗到大脑。一般含十几克蛋白质的蛋白棒一般热量都在200～300大卡了，我感觉还是有点太高。这个啃两条也不过200左右，毫无负担。
蛋白棒最重要的肯定是蛋白质，ffit8在保证一百多卡的前提下每条含10g左右蛋白质，而且采用的是优质蛋白（WPI 分离乳清蛋白）。独家原料，来自北美最大蛋白质研发实验室及原料公司 MSG 联合研发，小分子更容易吸收消化。
/豆乳
豆乳也是我很喜欢的口味，甜味适中，比较适合我这种对甜食没想法偶尔又想吃一口甜味的人。淡淡的豆香，像在干吃超美味的一样豆浆粉，口感巨醇厚。反正豆乳和牛肉都属于我会回购的口味。
/香蕉
香蕉相比较其他两个味道更甜一点，但是也不用担心糖分超标，因为添加的是低聚异麦芽糖，属于膳食纤维的一种，除了提供甜味还能增强饱腹感，没血糖负担。控糖的朋友可以大胆吃。掰开能看到香蕉冻干，味道基本还原香蕉奶昔，就是健身朋友经常会喝的那种。我自己觉得香蕉味有点像沙琪玛，吃起来沙沙的，还有一点脆脆的感觉，口感超有层次。
春节过年吃了一肚子美食体重稍微有那么一丢丢上去希望自己可以降到先前水平的朋友可以来一盒代几餐试试。 a）一般上班的话我觉得早午都要认真吃，下午三四点进行加餐，下班前都不会饿，等回到家之后七八点再来一根，保持到睡觉轻轻松松。 b）刚复工难免同事之前还要约一下，可以中午来1-2根（看自己的情况啊），把热量留给晚上，这样也能控制住一天摄入的总热量。
60块优惠券：7.0￥NlNkcxVQyrS￥ ，单盒到手89，两盒一起更加划算（单盒只要79！）而且全新7支混合口味拯救选择困难，一次吃到所有热门口味，我可真羡慕啊！
甘源综合坚果
坚果的好处就不用多说了吧，但是市面上的每日坚果我吃下来感觉要不烘焙的太轻有点生味，要不就是品质参差不齐。逛超市无意间买了一次甘源的豆就一发不可收拾的都试了一遍，都不错都好吃。
但是这个综合坚果最值得推荐（在我看来），我也不知道为什么他们可以做到很低的价格坚果个个饱满（当然我也是眼看着上市十个涨停板？），总之就是非常不错！
这个容量相比较其他每日坚果少一些，但是我自己吃下来觉得足够了，太多会腻。每天在办公室嘴馋的时候吃一包刚刚好，重点是方便购买，大小超市都有。除了甘源的电梯广告我真的扛不住以外豆子是真的很8错！
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魔芋丝大家可能爱吃卫龙，但是卫龙的口感实在是太奇怪了，湿哒哒的，我们村产魔芋所以魔芋制品真的蛮多啦！我比较喜欢吃悠源这个牌子的雪魔芋，属于本地品牌，知名度没那么高，不过现在淘宝啥买不到呢？口感超级劲道的魔芋丝，因为劲道所以很耐嚼。
我只买过麻辣味，我觉得有些零食还是麻辣会香一点。
因为像魔芋这种东西本身就有自己的味道，五香烧烤通常就是用很重的盐味去遮，麻辣味相对复合一点吃起来会更有层次。如果不能吃辣就只能退而求其次惹。
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之前上过薇娅直播，估计很多朋友都有试过。真的方便适合办公室，也适合小孩子。
我一直很喜欢吃玉米粒，但是！真的很不喜欢啃玉米，尤其是化了妆再啃玉米要了我的老命，那邹邹巴巴的样子很欠揍。以前会买水妈妈的罐头然后分到饭盒里，但是一个罐头400g打开就要赶快吃完，带去办公室也不方便。 这个即食玉米粒就巨方便了，一包80g，不多不少吃完刚好不饿，玉米味超浓，总的来说就是肯德基玉米棒的玉米粒版本。 搞活动算下来两块多一包，平时差不多3块吧。不算贵，主要是方便，出去玩儿或者带去办公室都很不错。
切糕王子灰枣
好家伙，我吃了一颗立马打开淘宝的好东西！ 巨酥脆，不费牙，就是红枣最原始的香甜味。去核，真空低温烘干，算是比较健康的小零嘴，配着喝浓茶真的很8错。 有时候煮牛奶麦片也会放一包进去，虽然会变软但是能增加麦片的甜味也是很不错的选择。
我吃了好几箱也没发现有不脆的，没有去掉核的漏网之鱼倒是有但是也就几粒而已。
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-热量美味-
前面都是些热量不高的零食，但是我觉得总是把低卡放在第一位生活会很没意思，U1S1热量高的东西总还是最好吃的！最吊的！
我超爱吃饼干，从小都喜欢吃！尤其是上班以后，下午三点嘴巴有点闲肚子又有点饿的时候拿出一小包饼干，再配上香浓的速溶咖啡，什么砖我都不怕搬了！
嘉友炼奶饼干
咖啡文里提到了这个饼干，当时很多朋友留言说“同款饼干”！对，这就是一款，非常大众，非常普通，非常便宜，不怎么健康的，美味小饼干！ 一大包只要十来块，独立包装放在包里随时拿出来吃。一小包五片，吃一包就差不多有满足感。我比较喜欢吃炼奶口味，有点奶酪臭臭的香味在里面，还有一款牛奶味就没有这么诱人惹。
虽然这个饼干有一点点油，但是真的太香太好吃了！一定要配上速溶咖啡（我建议是益昌老街白咖啡减少糖版本），沾着吃，绝了！
梳打饼干
梳打相比较其他饼干通病就是干，但是热量要低一些，对于消化不怎么好的人也更友好，也属于我柜子里常备。
每日生机又是阿鸡安利的，算是容易买到的梳打饼干里我觉得最好吃的。要比太平油一点，所以口感没有那么干，不管是芝麻还是原味都很不错。就是那种下午办公室必备的解饿零食，一包里有三片，吃完能稍微缓解饥饿不至于那么焦躁。
可惜我吃完了只好用了网图。
EDO Pack梳打饼干
相比较每日生机油少一点，拿到手上不会有油腻的感觉。口味倒是比较接近，除了少一点芝麻以外基本类似。反正梳打饼干就是面粉烘焙那种比较简单的香气，跟加了味道的饼干肯定是不能比的，但是我相信肯定有很多朋友跟我一样就是好这一口麦香啦~
白胡椒饼
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无意间刷到买的，没想到真的很好吃。口感特别焦脆，白胡椒味道恰到好处，微微的辣感配上饼身里带着的一点甜味，越嚼越香。
很奇怪的是这个零食没想到淘宝价格都差不多，一小包平均下来三块，倒不是三块很多，就是量真的很少。不过我还是很喜欢吃，所以还是会回购的。
石头饼
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石头馍作为陕西或者山西特产之一（到底哪里我不清楚，因为两个地方都有），已经进化到零食了。传统的石头馍真的不是这样的，又大又硬，不要说做零食了，打人都是可以的。但是现在改进到基本跟饼干的差不多啦。 海玉这个牌子我跟我妈都很爱吃，非常酥脆，就是咸香口。特别薄，烘烤的味道很足，吃起来超级香。
跟梳打饼干差不多，吃一小包就能缓解饥饿感，办公室伴侣。
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锅巴也是我的爱 ，不同类型的锅巴有自己的独特的风味，硬一点酥一点口感都不一样，并没有一个具体的标准。
百吉猫
西安人应该都不陌生，从小吃到大的锅巴，以前叫地主猫后来改成了百吉猫。虽然改了名字但是味道还是那个味道，有麻辣和豆香两种选择。一般我是不会吃豆香味的，但是试过一次觉得还算ok，适合一点辣椒都不能吃的人选择，因为本身麻辣的味道并不是在辣，而是在麻。
这个锅巴它就是椒香口味，花椒味重过辣椒味，吃到嘴里是麻麻的感觉。锅巴本身偏酥脆，就是面粉里加了鸡蛋炸出来的东西的那种感觉，算是比较容易咀嚼的锅巴。
以前呢，像这种市场就是本市的产品外地不容易买到，但是淘宝啥买不到啊。我之前给啊啊陈寄过之后她就自己在网上回购了。这个除了大包装还有那种小小包装，一次吃一包感觉刚好。
东利
这是我在楼下小卖部无意间发现的宝藏零食~跟百吉猫不一样的是这个锅巴做的非常非常非常酥脆。入口即化的程度，朋友们想想得多酥！
有好几种味道，但是我自己呢最经常买五香。真的不是所有零食都是麻辣的好吃，这个豆香味会更突出锅巴本身的味道，让我来说呢就是油炸食品最本真的味，那种让人流连忘返站在摊儿前的味道。
今天就是这么多啦，其实还有一些但是在过年期间吃完也没办法补货（总放网图就太没意思了）就放到下次来讲~
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今天就是这样我们下期不见不散！
银河
